Dai tropici un concentrato di vitamine per l’inverno
La frutta tropicale non è sempre facile da reperire ma nel periodo natalizio non è così difficile trovare anche prodotti insoliti. Approfittate della guaiava appena se ne presenta l’occasione, perché è un vero scrigno di proprietà benefiche per la nostra salute.
È infatti ricchissima di vitamine, specialmente vitamina C: ne contiene una quantità sette volte maggiore dell’arancia. Inoltre è ricca di vitamine del gruppo B, utili per l’assimilazione dei nutrienti dall’organismo, e vitamina A con beta-caroteni, preziosi per il benessere dei tessuti, la salute della pelle e dei capelli.
Inoltre è ricca di potassio e alte quantità di fibre e offre un basso apporto calorico perché è un frutto molto ricco d’acqua e a basso impatto sulla nostra dieta. Sempre che sotto Natale questa dieta abbia ancora ragion d’essere e non la si voglia dilazionare a dopo le feste.
Cheryl
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