ULTIMA ORA:
Post title marquee scroll
L'infanzia in musica risuona all'Ambasciata della Repubblica di Bulgaria a Roma-A gennaio inflazione confermata all'1%, il carrello della spesa scende al +1,9%-Tempesta di neve negli Usa, 5mila voli cancellati: a New York strade e ponti chiusi-Cagliari, bimbo di 4 anni muore soffocato da un boccone-Referendum giustizia, Pd-M5S-Avs: "In tv narrazione anti giudici e troppo governo, esposto ad Agcom"-Hiv, migliore aderenza ed efficacia con cura long acting rispetto alla giornaliera-Ascolti tv, cerimonia chiusura Milano Cortina vince la prima serata-Carta d'identità 'a vita' per gli over 70, la norma è ufficiale: come funziona e chi ne ha diritto-Fao, Tajani: "Italia candida Maurizio Martina alla guida"-Fiorentina-Pisa: orario, probabili formazioni e dove vederla in tv-Arbitro revoca rigore, furia Conte in Atalanta-Napoli: "Ma come c***o fai?"-Cancro al testicolo in fase avanzata, biopsia liquida guida le cure-Milano-Cortina, dieci momenti iconici dei Giochi: da Rossi con Mattarella all'inchino a Brignone-Bimbo trapiantato a Napoli, c'è un settimo indagato-Poliziotto fermato a Milano, Salvini: "Mela marcia, sempre rispetto per forze dell'ordine"-Pedone investito e ucciso a Roma, automobilista fugge poi si costituisce-Sanremo, la prima conferenza stampa. Carlo Conti si commuove ricordando Pippo Baudo: "Doveroso dedicargli il Festival"-Il 4-5 marzo torna a Roma CyberSec, la 5° conferenza su cybercrime e guerra digitale-Leao, polemica dopo Milan-Parma: la protesta social per gol di Troilo-OroArezzo 2026, con Ieg la manifattura alla scoperta di nuovi mercati

Perché diventare dei camminatori ci può cambiare la vita

Pubblicato in Bellezza e salute.

Condividi questo articolo:

10 motivi per cui si dovrebbe sempre scegliere di camminare il più possibile

Non sempre si può, ma molto spesso sì, e quando lo è non dovremmo esitare a scegliere: camminare comporta molti vantaggi.

Ecco una lista di 10 motivi che dovrebbero spingerci a fare di più.

1. Muoversi crea energia, non la dissipa soltanto: quando si arriva a casa dopo aver camminato, non ci si butta sul divano, viene voglia di fare ancora, si può seguire l’onda e continuare ad essere produttivi.

2. L’esercizio, per qualche motivo misterioso, ispira un’alimentazione più sana: modifica la nostra mentalità e ci spinge a prendere decisioni più salutari nei riguardi dell’alimentazione.

3. Ovviamente, evitare la macchina, fa bene al nostro corpo e tonifica i nostri muscoli.

4. Camminare fa bene al cuore, migliora la circolazione e tiene lontane le malattie, aumenta la nostra capacità di frequenza cardiaca: abbassando la pressione sanguigna, rafforza il cuore.

5. Sono molte le ricerche che dimostrano che maggiore è il numero dei nostri passi giornalieri migliore è il nostro umore: tutto merito delle endorfine, che se ne sprigionino sempre di più.

6. Le persone che camminano regolarmente dormono meglio, lo dicono gli studi e dormire bene ci predispone positivamente verso la giornata successiva, creando un circolo virtuoso.

7. Evitare l’automobile, prendendo i mezzi pubblici per le traversate più lunghe, o eliminare entrambi quando possibile, ci fa risparmiare: parcheggi, benzina, biglietti. Inoltre, se camminassimo davvero  molto potremmo addirittura smettere di fare l’abbonamento in palestra – che, poi, tra l’altro, si finisce per non avere mai tempo di andarci.

8. Se noi camminiamo e la nostra macchina sta ferma, aiutiamo l’ambiente, riducendo le emissioni di gas serra che contribuiscono al cambiamento climatico globale. Per dire.

9. Si sta meglio con gli altri – compagni, mariti e amici – visto che camminare ha tutta una serie di vantaggi meditativi e lo si può fare piacevolmente insieme.

10. Muoversi nei propri luoghi, attraversandoli davvero e potendoli osservare, infine, fa godere dei piaceri semplici: pensare, guardare, sentirsi nel mondo un passo per volta.

Altri articoli consigliati per te:

Questo articolo è stato letto 449 volte.

benessere, Camminare, salute, sport

Comments (16)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Prima pagina | Le energie del saper vivere >
Economia >
Lavoro >
Ecoseven è un prodotto di Ecomedianet S.r.l. Direzione e redazione: Lungotevere dei Mellini n. 44 - 00193 Roma
Registrazione presso il Tribunale di Roma n° 482/2010 del 31/12/2010.redazione@ecoseven.net