ULTIMA ORA:
Post title marquee scroll
Ucraina, esercito ridotto e territori ceduti a Putin: il piano di Trump per la pace-Ex Ilva, ok del Cdm a decreto con misure urgenti per continuità impianti-Champions, Europa League e Conference: la partite su Sky fino al 2031-Barletta, muletto si ribalta in un frantoio: muore a 26 anni-Garante per la Privacy, si dimette il segretario generale Fanizza-Vigilessa uccisa a Bologna, ergastolo a Giampiero Gualandi per l'omicidio di Sofia Stefani-Chieti, famiglia che vive nel bosco: bimbi allontanati dal giudice-Kevin Spacey senza fissa dimora: "Vivo in Airbnb e in hotel, vado dove c'è lavoro"-Ucei denuncia Iacchetti: "Con le sue parole demonizza Israele e il popolo ebraico"-Truffe telefoniche in tutta Italia, occhio ai prefissi stranieri: i numeri da evitare-Manovra 2026, gli emendamenti segnalati: dall'imposta sui contanti al bonus scuole paritarie-Ron live in Piazza Mastai a Roma per l'Aisla: "Importante sensibilizzare"-Turismo, alla scoperta di Valencia sulle tracce del Santo Graal nel nuovo Anno giubilare-Tra paella e chef stellati Valencia è meta per foodies, al via il Festival Cuina Oberta-Incendio alla Cop30 in Brasile, evacuati i partecipanti-Madre e figlio morti a Lecce, il legale del padre: "Situazione sottovalutata da organi competenti"-Caos al Grande Fratello, Omer si abbassa i pantaloni e Jonas lo attacca-Napoli, De Laurentiis rinviato a giudizio: accusa di falso in bilancio-Pagamenti elettronici o contanti? La Bce 'raccomanda' il cash: ecco perché e quanto ne serve-Rigopiano, chiesti tre anni e 10 mesi per i sei funzionari della Regione Abruzzo

L’importanza delle proteine per la nostra linea

Pubblicato in Bellezza e salute.

Condividi questo articolo:

Uno studio dimostra che incorporare proteine (anche di soia) nella propria dieta è fondamentale per la perdita di peso e il successivo mantenimento della forma

Come dimagrire e poi mantenersi del proprio peso forma: è stato questo il focus di uno studio incentrato sulla salute e sul benessere, guidato dai ricercatori della University Anschutz of Colorado. 

Lo studio, pubblicato sulla rivista «Obesity Science & Practice», ha valutato l’efficacia di incorporare alimenti a base di proteine di soia in una dieta a ridotto apporto energetico per la perdita di peso, rispetto ad altre fonti di proteine, negli adulti con sovrappeso e obesità. Altri studi avevano già dimostrato il successo delle diete ad alto contenuto proteico per la perdita di peso, ma questo studio ha esaminato l’efficacia di un intervento mirato, con aggiunta di proteine diversificate in una dieta a ridotto apporto energetico per 4 mesi, seguita da un’ulteriore fase di mantenimento del peso di 8 mesi.

La ricerca ha coinvolto settantuno adulti, di cui 58 donne, che sono stati divisi in due gruppi a cui sono stati assegnati in modo casuale i consumi di tre porzioni al giorno di una dieta con alimenti a base di soia (S) o non-soia (NS). I risultati hanno mostrato che i partecipanti di entrambi i gruppi hanno perso quantità significative (e simili) di peso corporeo – inoltre, la maggior parte del peso perso era di massa grassa.

I risultati di questo studio dimostrano che il consumo di cibi ricchi di proteine, anche di soia, può essere una parte importante di una dieta dimagrante, sostenendo la massa magra e la perdita di grasso, oltre che essere utile nel mantenere quei miglioramenti nel tempo e attenuare molti rischi per la salute a lungo termine, come i problemi cardiovascolari.

Altri articoli consigliati per te:

Questo articolo è stato letto 84 volte.

dieta, forma fisica, proteine

Comments (17)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Prima pagina | Le energie del saper vivere >
Economia >
Lavoro >
Ecoseven è un prodotto di Ecomedianet S.r.l. Direzione e redazione: Lungotevere dei Mellini n. 44 - 00193 Roma
Registrazione presso il Tribunale di Roma n° 482/2010 del 31/12/2010.redazione@ecoseven.net