Passa al contenuto principale
ULTIMA ORA:
Post title marquee scroll
Le nuove esigenze del mondo: salute, ambiente e benessere sono la stessa economia-Alberobello, la città dei trulli: storia, materiali e consigli pratici-Scarpe che generano energia: correre e ricaricare il cellulare-Il cibo spazzatura nei primi anni di vita può influire sul QI dei bambini-Pulizie creative: soluzioni eco per la cura della casa-Primo caldo, i cosmetici da cambiare: guida pratica per proteggere pelle e look-Tè deteinato con CO2: metodo, benefici e consigli per l'acquisto-7 modi naturali per tenere lontane le zanzare-Uccelli e mammiferi: due strade indipendenti per cervelli complessi-Schiuma isolante sostenibile a base di PLA e cellulosa-Trasformare l’inquinamento in pigmenti non tossici: l’arte di John Sabraw che pulisce i fiumi-Frigoriferi senza elettricità: la rivoluzione fredda delle ecoinvenzioni-Saathi Pads: assorbenti biodegradabili in fibra di banana che uniscono sostenibilità e impatto sociale-Due americani e un Papa: Vance e Rubio tra fede, potere e la corsa alla Casa Bianca-Inter, quanto vale lo scudetto? L'incasso dei nerazzurri con il tricolore-Tumori: in Italia l'immunoterapia sottocute, si somministra in pochi minuti-Prevenzione melanoma, al via campagna Unicoop Firenze e Imi per controllo nei-Russia, più sicurezza e meno contatti: così Putin gestisce l'aumentato rischio attentato-Iran, Trump lancia 'Project Freedom' a Hormuz: Teheran alza livello dello scontro-Mattarella accoglie gli azzurri del tennis al Quirinale e ricorda Zanardi: "Grande spessore umano e sportivo"

Metabolismo lento? Ecco cosa mangiare per non ingrassare

Pubblicato in Diete e ricette.

Condividi questo articolo:

Accelerare il metabolismo lento e perdere peso e’ possibile grazie ad alcuni cibi ricchi di proteine e vitamine. Fare sport aiuta

Il metabolismo lento ci fa ingrassare. Zuccheri e grassi, infatti, vengono bruciati in tempi più lunghi del normale. II metabolismo è l’insieme dei processi chimico-fisici che trasformano il cibo in energia, mangiare bene facilita i processi, risveglia il metabolismo e aiuta a perder peso.

Cosa mangiare quando il metabolismo è molto lento? Proteine e vitamine. Scegliere nella propria dieta soprattutto carne, pesce e uova. Facendo attenzione ovviamente a preferire la carne magra e a cucinare il tutto in modo semplice. Lasciare ampio spazio, nella propria dieta, a frutta e verdura, che garantiscono un corretto apporto di sali minerai e vitamine. Evitare i grassi di origine animale, come il burro. Per accelerare il metabolismo è buono bere caffè.

Per accelerare il metabolismo, però, occorre fare anche sport, aumentando la propria massa muscolare. I muscoli, infatti, bruciano il 90% in più di calorie di quanto invece bruciano le cellule adipose. Per migliorare il metabolismo è indicata l’attività fisica di tipo anaerobico.

(GC)

 

Altri articoli consigliati per te:

Questo articolo è stato letto 68 volte.

accellerare metabolismo, cibi metabolismo lento, dieta, dieta e metabolismo lento, metabolismo, metabolismo lento, perder peso

I commenti sono chiusi.