Dieta, basta eliminare i carboidrati. Ma solo 2 giorni a settimana
È arrivata la svolta. Per dimagrire bastano solo 2 giorni di penitenza la settimana. Niente sacrifici, bilance e calcolo delle calorie. Ad affermarlo è uno studio condotto dallo University Hospital di South Manchester
Strano ma vero. Uno studio ha dimostrato che per dimagrire basta evitare, per solo 2 giorni a settimana, i carboidrati. Niente bilancia pesa alimenti, niente calcolo delle calorie. E la soluzione potrebbe essere il punto di svolta anche per i più pigri.
I ricercatori dello University Hospital di South Manchester hanno condotto uno studio su 115 donne. E il risultato è sorprendente. Secondo gli studiosi per perdere peso è sufficiente evitare i carboidrati per due giorni a settimana, per poi godere delle gioie del palato per il resto dei giorni.
Non solo. Vi stupirete ancora di più scoprendo che, secondo gli studiosi, si dimagrisce addirittura il doppio rispetto a chi sta sempre a dieta. Nei due giorni di penitenza ci si dovrebbe alimentare con carne magra, frutta e verdura.
Alle 115 donne volontarie sono stati riservati tre diversi tipi di dieta. La prima permetteva al massimo 650 calorie giornaliere per due giorni, niente carboidrati come pasta, pane o grassi. Il resto della settimana era consentito gozzovigliare a piacimento. La seconda tipologia di dieta aveva le stesse regole della prima, ma non prevedeva un tetto di calorie giornaliero.
La terza invece era una dieta più tradizionale con al massimo 1500 calorie quotidiane, niente alcol o alimenti grassi. Dopo tre mesi i ricercatori hanno potuto rilevare che le donne che hanno seguito i primi due tipi di dieta hanno perso mediamente 4 chili, contro i 2 chili persi dalle donne che hanno seguito la dieta più tradizionale.
(GC)
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