Dolori cronici? Evita questi cibi
Se siete particolarmente sensibili a una serie di dolori evitate questi cibi
Dolori diffusi? Stanchezza cronica? Fatica anche per i minimi sforzi? Mal di testa frequenti? Coliti? A volte questi dolori son cronici e si presentano continuamente; c’è chi parla di fibromialgia.
Alcune ricerche suggeriscono che il cibo che consumiamo possa attivare i neurotrasmettitori che ci rendono più sensibili al dolore. Ecco cosa andrebbe evitato.
Zucchero e dolcificanti artificiali
Il dolore e le infiammazioni possono crescere se il livello di insulina è alto; meglio evitare questi zuccheri e concedersi della frutta fresca se sentiamo di aver bisogno di energia.
Caffeina
Fatica e disordini del sonno si aggravano se beviamo caffeina perché compromette un riposo sereno e profondo. Anche se nel breve termine può farci sentire bene, nel lungo periodo rovinerà il nostro sonno.
Latticini
L’artrite può peggiorare a causa di una proteina che è contenuta nei latticini perché può irritare i tessuti connettivi.
Tabacco e alcool
Fanno male sotto moltissimi punti di vista; ci fanno respirare male, riposare male e hanno un impatto negativo sulle articolazioni.
Additivi
Ad esempio il glutammato attiva i recettori e fa aumentare il dolore. In generale tutti i cibi confezionati contengono additivi.
Inoltre uno studio ha rivelato che gli italiani sopportano sempre meno il dolore e sono diventati antidolorifici-dipendenti.
a.po
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