Dieta dopo le feste? Meglio se in coppia

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Fare la dieta funziona meglio se si e’ in due: le coppie che adottano un regime alimentare ipocalorico perdono piu’ chili rispetto a chi segue una dieta da solo

Le feste di Pasqua lasciano sempre qualche ricordo, oltre alla sorpresa trovata nell’uovo di Pasqua, infatti, la bilancia segna qualche chilo in più. Compagnia giusta e grandi abbuffate fanno ingrassare e ora è tempo di porre rimedio agli abusi fatti. Si, ma meglio se si pone rimedio in coppia. Gli esperti, infatti, consigliano di smaltire le abbuffate delle feste appena concluse facendola dieta in coppia per ottenere migliori risultati sia in termini di chili persi che di miglioramento dello stile di vita.

A dire che in coppia si dimagrisce bene e di più è un a ricerca condotta al Research Triangle Institute, in North Carolina e presentata al 34/esimo congresso della Society of Behavioral Medicine, secondo cui le coppie a dieta perdono in media il 5,32% di peso in più dopo sei mesi, rispetto a chi fa la dieta da solo. Per esempio, fra soggetti di 80 chili di peso, chi dimagrisce col coniuge cala 4,24 chili in più rispetto a chi segue un regime dietetico da solo.

Perché fare la dieta in coppia? ‘Il partner rappresenta la chiave per dimagrimenti efficaci, specialmente se devono calare entrambi di peso’, spiega Megan Lewis, direttrice della ricerca condotta su 1.753 soggetti a dieta, di cui circa 400 coppie. ‘Dopo sei mesi le coppie hanno ottenuto un 5,32% di chili in meno e a distanza di un anno ancora il 5,34% a dimostrare come in due si prosegue meglio nel programma di restrizione calorica mentre generalmente chi fa la dieta da solo accusa più fatica a proseguire’. Sottolinea Lewis: ‘Nelle coppie a dieta sono migliorati anche la pressione del sangue e lo stile di vita perché hanno modificato le scelte alimentari consumando più verdure, meno proteine ad alto contenuto di grassi e andando meno al fast-food. Le coppie hanno anche svolto più attività fisica rispetto ai single’.

(gc)